close
مجتمع فنی تهران
درمان با ورزش

پورتال جامعه ایرونی ها

close
تبلیغات در اینترنت

عضویت در خبرنامه


دیگر مطالب سایت

گالری عکس عکس روز

خرید کارت شارژ، پرداخت قبوض، لایسنس ویروس کش،و...

چه کنیم که شکم نیاوریم؟

بازدید : 417
نظرات :
شنبه 02 فروردين 1393
توسط : علیرضا


ایرونی ها :

چه کنیم که شکم نیاوریم؟

چه کنیم که شکم نیاوریم ؟
قطع مصرف هله هوله:
بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند.

 

ادامه مطلب

 ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک

بازدید : 368
نظرات :
دوشنبه 19 اسفند 1392
توسط : علیرضا


ایرونی ها :

 ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک

ورزش درمانی برای کمر درد و سیاتیک

این تمرینات که برای درمان کمر درد و سیاتیک تهیه شده اند، تنها یک پیشنهاد است. آن ها را قبل از انجام با پزشک خود بررسی کنید. از فیزیوتراپیست یا پزشک خود بخواهید تا در توسعه یک برنامه تمرینی به شما کمک کند.از پزشک خود بپرسید چند بار در هفته نیاز به انجام تمرینات دارید.

توجه: اگر دچار عارضه فتق دیسک یا هر مشکل دیگری هستید قبل از انجام تمرینات با پزشک خود آن را بررسی کنید.

ادامه مطلب

برگزیده ها

تبادل لینک باما
از ما حمایت کنید